明明爸爸就有妙招：有一次。爸爸看明明打游戏有一个小时了，玩得特别起劲，没有一点儿想结束的意思。于是对明明说，你打算打到几点?明明说，不知道。爸爸看了看表，说，现在是11点05分，你再打10分钟就一定关机，好不好?明明也知道到了停止打游戏的时间了。本以为爸爸要立即叫他停下，听说还能打10分钟，就点头答应了。于是。爸爸倒计时提醒他一次：还有5分钟了，过了10分钟后。爸爸在旁边提醒他，时问到了!明明就迅速从座位上离开了。
给孩子一定的缓冲时间，让孩子提前有个心理准备，以便有个心理上的过渡。因为孩子正全神贯注地玩游戏的时候，只顾眼前玩得开心、兴奋，一般不太在意你提出的要求。这种方式容易让孩子接受，也不会与父母产生冲突。此外，也能让孩子养成定点停止游戏的习惯，以培养自觉性和自制力。
8岁的西西有一个坏毛病，一从学校回来，就迫不及待地从冰箱里拿水果吃，而到了该吃饭的时候，就吃不下多少了，干扰了正常就餐。影响了食欲。妈妈告诉他不要在饭前吃，可以饭后吃，可西西就是克制不住。妈妈说了几次不管用，于是这天，趁西西放学回来又要打开冰箱的时候，对西西说，我们来个约定，如果你能在饭前不吃东西，我给你记分，一次做到了给20分。如果能坚持5次，就得100分，我就给你买你最喜欢吃的肯德基;如果你能再得第二个100分，就给你买你最喜欢看的漫画书。不然。今后不买这些你最喜欢的东西了。西西一听，妈妈今后不买自己最喜欢的东西了，开始很不乐意。就赌气地说，不买就不买。妈妈绝不妥协。告诉西西这决定是不能更改的。
之后，有一次西西真的闹着要吃肯德基。妈妈就提醒她说过的这个条件。西西终于知道妈妈是来真的了，没办法，回家后，真的克制了自己，不再在饭前吃东西了。妈妈也如约履行诺言。在得了4个100分后。西西的坏习惯也改掉了。
孩子的自制力可以通过更强大的物质诱惑而得以培养。首先这个能诱惑他们的物品必须是其平时特别渴望得到的，父母可以把孩子最渴望得到的物品全都列出个清单来，作为今后的奖励以换取不良习惯的改正。在改正过程中，孩子的自制力也得到了培养。
1、从“他制”到“自制”
低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时。家长就要制定一些必要的“家规”了。起初。孩子可能只是粗略地懂得“要这样做”、“不要那样做”，即使不理解为什么，但是习惯成自然。随着孩子年龄的增长。“家规”也应赋予更多的道德意义，要让他们明白为什么要这么做。但要注意，规矩不能太多。要善于抓住主要矛盾。
2、循序渐进，允许孩子犯一些小错误
自制力的形成需要一个过程，不是一蹴而就的。当孩子缺乏自制力的时候，如长时间玩、提一些过分要求等，父母应当宽容一些，粗暴行为只会让孩子产生反抗情绪。父母对孩子要有足够的耐心，当孩子的行为变成一种习惯时。自制力也就自然而然地形成了。
对于屡教不改的孩子可以“少说多做”，这类孩子说多了，没有用。只能少说，但说出来的话要算数。否则就没有威慑力。
3、奖励已形成的自制力
家长的奖励可能是孩子坚持的动力。精神上，家长可以多赞赏孩子。“你真的长大了，坚持下去，一定会成功的!”物质上，家长要注意奖励不要过于频繁，不能说“你今天要是能学习一个小时我就给你买件新衣服!”这样会使孩子的自制力带有表演性质，不利于孩子的发展。
4、在游戏中培养自制力
游戏是培养孩子自制力的好方法。例如，让孩子充当哨兵的角色，不许随意走动，再胆小或调皮的孩子也可以做到。
5、建立合理的家庭制度
这就是现在所说的“契约教育”。家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动，孩子和家长都要遵守。当孩子行为不合规矩的时候，家长就要跟其讲道理，告之其越界了。
6、用孩子能接受的方法
在孩子自制力方面。父母起着不可或缺的作用，多想一些有趣的、孩子能够接受的方法，让孩子在游戏般的方法中逐渐培养自制力。